Verstoort beeldschermgebruik je dag-en nachtritme?

We gebruiken tegenwoordig veel verschillende soorten beeldschermen, zoals televisies, tablets, computers en smartphones. Veel van deze schermen gebruiken led-licht. Dit bestaat voor een relatief groot deel uit ‘blauw licht’. Dit deel van het lichtspectrum kan ons dag-nachtritme beïnvloeden. Daardoor heeft het mogelijk gevolgen voor de slaap en gezondheid wanneer schermgebruik in de avond plaatsvindt. Het RIVM Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu doet daarom onderzoek naar het gebruik van lichtgevende schermen in relatie tot verstoring van het dag-nachtritme van het lichaam.