Minicollege – Hoeveel moet je bewegen?

Als we terug kijken in de tijd van de jagers en verzamelaars, zien we dat we veel moesten bewegen om te overleven. We moesten lopend op zoek naar eten, en vluchten als we bedreigd werden door een roofdier. Tegenwoordig is dat niet meer zo. Denk maar eens na: we kopen onze boodschappen in de supermarkt, we nemen de auto of de trein naar werk, en ’s avonds kunnen we veilig op de bank ploffen voor ons favoriete tv-programma. We bewegen niet meer om te kunnen overleven. Maar toch is bewegen belangrijk. Waarom? Onderzoekster Esmée Bakker neemt je in dit minicollege mee in de voordelen die lichamelijke beweging heeft voor onze gezondheid, en geeft antwoord op de vraag hoeveel je nu eigenlijk moet bewegen om gezond te zijn.